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gesund und aktiv – Ihr individuelles Ernährungsprogramm

Foto: Yulia Furman | shutterstock.com

gesund und aktiv – Ihr individuelles Ernährungsprogramm

Der Heilpraktiker und Entwickler von „gesund und aktiv“ Lothar Ursinus geht davon aus, dass der Stoffwechsel eines jeden Menschen einzigartig ist. Entsprechend individuell sind auch die Bedürfnisse in puncto Ernährung. Im Vordergrund des Ernährungsprogramms „gesund und aktiv“ steht das Zusammenspiel zwischen dem Stoffwechsel und der Ernährung eines jeden einzelnen Menschen.

Ich stelle für Sie ein individuelles und ganzheitliches Ernährungsprogramm zusammen, das auf Ihren persönlichen Stoffwechsel und Ihre genetische Veranlagung abgestimmt ist. Eine umfangreiche Vital- und Stoffwechselanalyse auf der Basis von mindestens 42 Blutwerten gibt Auskunft, welche Nahrungsmittel für Ihren Stoffwechsel optimal sind und das Drüsensystem am besten unterstützen. Ebenso liefern die Blutgruppenzugehörigkeit, der Verbrennungstyp sowie der glykämische Index wichtige Erkenntnisse bei der Zusammenstellung „Ihrer“ Lebensmittel. Es handelt sich dabei nicht um eine kurzfristige Diät, sondern um eine langfristige Ernährungsumstellung. Heißhungerattacken und Jo-Jo-Effekt bleiben aus.

Aufgrund ihrer persönlichen Zielsetzung finden wir die für Sie optimale Planvariante.

Je nach Bedürfnis kann auf folgende Plantypen zurückgegriffen werden: 

Abnehmen – eine Gewichtsreduktion für Übergewichtige

Vital – zur Steigerung von Vitalität und Wohlbefinden

Vegetarisch Abnehmen – eine Gewichtsreduktion für Vegetarier

Vegetarisch Vital – zur Steigerung von Vitalität und Wohlbefinden von Vegetariern

Ketogen – ein Ernährungsplan bei chronischen Krankheiten

Schnell Abnehmen – das 28-Tage-Programm zur schnellen Gewichtsreduktion 

Nach der Bestimmung Ihrer Blutgruppe und der Analyse Ihres ganz persönlichen Vital- und Stoffwechsels sehen wir, welche Nahrungsmittel Ihrem Körper gut tun. Ergänzt wird die Analyse durch persönliche Angaben zur Gesundheit und zum Essverhalten.
Während der ganzen Umstellungsphase werden Sie von mir begleitet und betreut. 

Mit drei Schritten zum Erfolg:

  • Beratungs- und Informationsgespräch sowie Blutentnahme - (Vital-und Stoffwechselanalyse von mindestens 42 Laborwerten)
  • Auswertung
  • Besprechung Ihres individuellen Ernährungsplans der in drei Phasen aufgeteilt ist:
    • Vorbereitungsphase: dauert zwei Tage. An diesen beiden Tagen wird der Patient auf die Ernährungsumstellung vorbereitet.
    • Hauptphase: dient der Optimierung des Stoffwechsels und des Hormonsystems. Sie dauert so lange, bis der Patient seine selbst gesteckten Ziele erreicht hat (ca. 6-8 Wochen).
    • Erhaltungsphase: Sie beginnt, wenn der Patient mit seinem Gewicht, bzw. seinem Befinden zufrieden ist. Sie enthält eine zusätzliche Nahrungsmittelauswahl, die den bisherigen Warenkorb ergänzt.

Was bringt die Ernährungsumstellung: 

  • Medizinisch gesund abnehmen ohne Kalorienzählen oder Hungern
  • Steigerung der Vitalität und Leistungsfähigkeit
  • Harmonisierung der Hormone (beispielsweise bei Kinderwunsch oder Wechseljahrbeschwerden
  • Hilfe bei psychischen Erschöpfungszuständen
  • Verbesserung der klinischen Laborwerte (beispielsweise bei Fettstoffwechselstörungen)
  • Verbesserung des Stoffwechsels (beispielsweise bei Diabetes mellitus II)
  • Stärkung des Immunsystems (beispielsweise bei Überreaktionen wie Allergien)
  • Erleichterung bei Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises
  • Verbesserung bei funktionellen körperlichen Störungen
  • Unterstützung einer geregelten Verdauung

Gesund und aktiv ist also nicht nur für diejenigen gedacht, die ihr Gewicht regulieren möchten, sondern auch für alle Gesundheitsorientierten, die für sich erkannt haben, dass die richtige Ernährung ein wesentlicher und wichtiger Pfeiler für eine dauerhafte Gesundheit ist.

Gesund und aktiv als Präventions- und Prophylaxe-Maßnahme für langanhaltende Gesundheitsvorsorge.
Sind Sie neugierig geworden? Dann rufen Sie an und vereinbaren einen Termin zum: 3-Schritte-Erfolg! 

Weitere Informationen:

gesund-aktiv


www.gesund-aktiv.com

Literatur:
gesund & aktiv. Das Stoffwechselprogramm, Ursinus Lothar, ISBN
978-3-89767-364-9, 2011, 5. Auflage

gesund & aktiv. Kochen im Rhythmus der Jahreszeiten, Ursinus Lothar,
Golz Carmen, Hinz, Oliver, ISBN 978-3-8434-1062-5, 2012, 1. Auflage